Помимо того, что нужно каждую неделю повышать количество отжиманий и подтягиваний, я пришёл к выводу, что нужно ещё и увеличивать число повторений для упражнений для пресса. (Фух! Сказал :))
Про отжимания вы помните
Про отжимания вы помните
Про турник напоминаю :)
А вот собственно и новый комплекс для пресса!
Слушайте музыку и наслаждайтесь (занимайтесь :)), а когда услышите барабанную дробь :) (это знак!!!) смените упражнение! Теперь не нужно постоянно смотреть на неудобный высоко поставленный монитор, теперь просто ориентируйтесь по звуку в динамиках!
Комментариев нет:
Отправить комментарий