воскресенье, 27 мая 2012 г.
суббота, 26 мая 2012 г.
понедельник, 7 мая 2012 г.
Я начал вести здоровый образ жизни
Ярлыки:
ЗОЖ,
Правильное питание,
Спорт
Вчера, в понедельник 7 мая, мы с моей девушкой затеяли вести здоровый образ жизни. В этой статье хотелось бы рассказать, что именно мы планируем делать и первые впечатления от уже проделанного.Итак, спорт. Для начала спорт. Мы решили подкачать пресс. Для этого мы использовали следующее видео (многие из вас наверняка его смотрели):
С непривычки это оказалось не так-то легко: если я додержался до конца с трудом, то моя девушка - с большим трудом. Передохнув 3 минуты, мы незамедлительно приступили к комплексу упражнений на ягодицы:
Моя девушка на этом закончила, а я, вечером, сходил на турники во дворе и продолжил вот с чем:
И ещё, по приходу обратно домой, выполнил комплекс отжиманий от пола:
Со спортом закончили, теперь переходим к не менее важной теме - правильное питание
Подписаться на:
Сообщения (Atom)